22 сентября принял участие в Челябинском марафоне (дистанция 21,1 км). Готовился к гонке по 16-недельному плану Баумана. Все получилось.
Фотки с трассы и вкратце о самой гонке.
Рельеф - проще чем в Ульяновске.
Навигация норм, понятный 10,55-километровый круг.
Организация - нет претензий.
Массовость: на 10,5, 21,1, 42,2 км суммарно вышли 1200 человек. Не Казань конечно, но скучать на трассе не приходилось, всегда люди вокруг.
Погода идеальная, в районе +5, дождик во время забега чисто символически накрапывал. Правда, перед этим шел всю ночь, и прямо на трассе в одном месте образовалась огромная лужа, приходилось по обочине.
Пункты питания - каждые три километра, это в самый раз.
Съел два геля SiS, первый с кофеином через 20 минут (физически почувствовал как он работает на 11-м километре, прилив сил и энергии, в итоге вторую половину забега прошел значительно быстрее первой. Первую бежал строго по 4.40-4.45, осторожно, прислушиваясь к себе и изучая трассу. На второй половине позволял себе ускориться до 4.30 - сил хватало). Второй гель с электролитами, его съел через час.
В итоге полумарафон за 1:37:11, новый личный рекорд. Цель была уложиться в 1:40:00.
Челябинск стал вторым после Казани пунктом моего челенжа - поучаствовать в забегах во всех городах-милионниках России.
#chelmarathon2019
